C'est un bon programme. Pour la confiance en soi les affirmations positives peuvent être utiles. Mais il y'a rien de mieux que le terrain. Alors tu peux faire en les affirmations positives, des exercices de PNL, de l'autosuggestion. Mais en même temps, abordes les inconnues en leurs demandant l'heure, un chemin, un avis, en parlant de ce que tu veux, etc ...
Fais ça de manière progressive et sors le plus souvent possible. Le fait de faire un maximum d'activité peut non seulement améliorer ton lifestyle, rencontrer des gens, passer de bons moments ainsi qu'augmenter ta confiance vu que c'est de l'expérience.
Citation:
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donc combien de temps il faut faire les efforts pour commencer à changer vraiment ?
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Ça dépend du stade où tu en es . Ça peut être quelques mois comme plus d'une année. Mais je te conseille de ne pas te fixer une date limite. Ça te mettre une pression si jamais tu te rapproche de la date limite et que tu remarques que n'as pas assez progresser.
J'imagine que tu es impatient d'atteindre ton résultat ,mais savoures aussi le chemin que tu vas parcourir.
Les résultats positifs ne viendront pas tout d'un coups, au fur et à mesure de ton amélioration tu vivras de très bons moments, ça viendra au fur et à mesure donc tu auras de quoi savourer le parcours
Pour la séduction tu peux commencer à partir du moment où tu sens que tu as une bonne base. Si tu ressens que tu as un lifestyle qui te plaît, un bon inner game, une bonne vie sociale et une bonne confiance, tu peux commencer la séduction tout en continuant l'amélioration du lifestyle, etc ...
Dernier conseil, souvent tu peux avoir des blocages quand tu veux t'élancer dans quelque chose. La peur peut te mettre un frein alors il faut que tu saches comment la combattre. Tapes sur google Yoann Romano, c'est un blog de développement personnel et t'y trouveras un article qui conseille comment lutter contre la peur. Combats aussi la procrastination. C'est les premières choses à faire avant de commencer à s'améliorer car si tu as peur de faire certaines choses et que tu es paresseux, ça te sera difficile pour atteindre ton objectif.
Bonne chance. Si tu le veux vraiment tu y arriveras