Le fait d'être seul atténue très fortement l'envie de faire du sport et se dépenser.
Si t'as des amis qui veulent faire un peu de sport cet été demande leur de te tenir compagnie !
Niveau musculation faut savoir où tu en es physiquement. Je pense en revanche que c'est trop tard pour pouvoir faire impression sur la plage dans moins d'un mois. Dose tes efforts et bois beaucoup !
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