après tu peut faire la fonte sans vouloir ressembler à un body builder ^^ta des programme de force aussi ect de toute façon même quand t'es très sec faut regagner de la masse pour ensuite la retravaillé et augmenter sa force
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ce physique et approchable avec lafay ou la fonte selon moins , après tout dépends du poids et des préférence mais le poids du corps à c'est limite.