En clair, le poids de corps n'est pas fait pour du volume. Elle est utile avant tout pour de l'explosivité, de la tonicité.
Evidemment tu prendras une certaine musculature, tu vas dessiner ton corps mais tu ne ressembleras pas à un body-builder.
Tout dépend de ce que tu recherches. Tout le monde ne demande pas ou n'a pas les besoins de ressembler à un physique de bodybuilder ou de s'orienter là dessus.
Si pour toi c'est le cas alors go soulever de la fonte plutôt que ton corps, sauf peut être pour les tractions qui restent à mon sens un bon exo même si c'est en pdc.
Sinon oui l'alimentation fait tout de toute façon. Et quel que soit le sport! De même que le repos. Tu ne peux ignorer ces paramètres là.
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