[- Curtis -]

Pour moi ça n'a pas vraiment de sens ce que tu dis !

Je te conseil de suivre la méthode, Lafay, ça a fait ses preuves ! Je l'a pratique depuis un peu plus d'un mois et j'ai pris 3-4 kilos de muscle et j'étais fin.

Tu as la chance comme moi, d'être sec ! Tout est dans l'alimentation, faut alimenter en carburant tes muscles et tu prendras de la masse tout seul.

Bref, cantonne toi à ce qui est dit et respecte bien le programme nutritionnel ! Je peux te dire mon menu de la journée si tu veux. ça marche pour moi, pas de raisons que ça ne fonctionne pas pour toi .