Tu as de nombreux bouquins sur le developement personnel, avec de nombreux exercices à réaliser... J'ai lu il y a un petit moment, The rules of the game de neil strauss. Dans la premiere partie, ses chapitres son sous forme de missions à réaliser pour ameliorer sa confiance, et son estime de soi. Tu as des questions sur toi a repondre. Puis tu as des exercices tout con sur le terrain. Comme par exemple, parler a 5 inconnus dans la rue...
J'était moi aussi comme toi il y a un petit moment, et je sait qu'il me reste une petite partie encore de timidité .. Comme le dit viper83, le travail sur soi est long.
Sinon autre solution un petit peu plus honnéreuse, la psychothérapie, ca marche tre bien.
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