La PNL pourrait être la solution à ton problème, je sais pas si tu as déjà lu des livres dessus, mais si tu as as envie d'en acheter, je vais te faire un petit résumé qui pourrait t'aider à être d'humeur positive ( mais après si tu t'énerves pour une petite remarque, sur le coup, t'aura pas le temps d'appliquer ça ).
Pour commencer, met toi au calme, ferme les yeux, et image une scène ou tu étais heureux, fort etc...
La scène que tu t'es imaginé est : éclairée ? Sombre ? Grande ? Petite ? Bruyante ? Calme ?
Est-ce que tu étais dans une vue interne ou externe ? etc...
Fais pareil, pour une scène ou tu étais parti au quart de tour contre un de tes amis ( par exemple ) : Mêmes questions que précédemment.
Note tout ça sur un papier, les résultats devront être contraire.
Maintenant, tu t'imagines une scène ou un de tes amis, te fait un reproche, mais cette fois-ci ou tu le prends très bien, sur le ton de la rigolade par exemple.
Cette scène devra être représentée comme la scène ou tu etais heureux, c'est à dire que si tu t'es rappelé d'une scène éclairée, grande sur un large panorama, au calme, ou tu jouais le personnage ( vue interne ). Tu dois appliquer tout ça à tes pensées, cela devrait te booster.
Bien sur c'est expliquer à l'arrache, si tu veux en savoir plus, lis Pouvoir Illimité ou Un cerveau pour changer.
En esperant t'avoir aider
