Bonsoir à tous. Etant inscrit sur le forum depuis plus d'un an, j'ai fait d'assez bon progrès dans plusieurs domaines notamment le développement personnel; cependant, il y a une chose que je n'ai pas vraiment pu changer en tout ce temps, c'est mon humeur.
Je m'explique, il peut y avoir des jours (comme nous tous ici) ou je vais me lacher, avoir envie de faire de nouvelles connaissances, de bien parler avec tout le monde, et d'autres ou je vais éviter les gens qui m'entourent, mes amis et vais m'énerver pour un rien: Il m'arrive même parfois de commencer une journée de très bonne humeur puis de brusquement changer, et me fermer aux gens et de volontairement rester seul.
Jusque là c'est normal, mais ca s'empire quand à la moindre gentille petite pique de quelqu'un de mon entourage je pars au quart de tour, par exemple, ma copine me disait en rigolant que j'étais égoiste, et je l'ai presque engueulé pour ca
j'ai d'autres exemples d'amies avec qui je change de caractère et avec lesquelles j'ai coupé les ponts pour ca.
Je pense que ma confiance en moi joue beaucoup dans ce problème vu que j'ai subi beaucoup de coups bas à l'adolescence, et comme j'ai sans doute peur que ca arrive à nouveau, je monte sur mes grands chevaux à la moindre remarque désobligeante.
Bref, auriez vous des idées pour changer ca et dégager de
bonnes vibes? Je pensais à la PNL, mais sur le coup j'ai pas d'idée d'exercices pour combattre le problème. Merci d'avance