Il faudrait que tu balances ton plan alimentaire sur une journée , car vu comme ça il n'a l'air pas bon.
J'éviterai le chewing gum et tape plutot dans une pomme et/ou source de protéines.
Le matin essaie de supprimer la confiture. Tu prend quoi comme céréales? si c'est des trucs bourrés de sucre remplace par des flocon d'avoines.
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