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En quoi consiste ta gym matinal ?
La muscu c'est la méthode Lafay ?
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Pour la Gym matinale c'est un peu le fouillis ,ça consiste surtout à bien bouger pour se réveiller : Je fais des pompes,abdos,course sur place...
Pour la muscu,c'est en salle,je trouve ça plus pratique et efficace et j'y vais avec un amis
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Enfin, même si le cardio limite la prise de masse, tu vas prendre de la masse musculaire avec le temps (surtout avec 4 séances par semaine) donc si ca se trouve tu n'arriveras pas à 80kg, mais ce seras tout du muscle
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80kg c'est juste pour avoir quelque chose à atteindre,j'ai fixer là ou je pensais possible,avant je savais pas où aller,maintenant je sais,j'arrêtais quand je me trouverais assez sec que ça soit à 80 ou 800Kg
,c'est juste pour avoir un point sur le quelle focaliser et pas se tourmenter en réflexion inutile (comme beaucoup ici,j'ai la sale tendance à penser trop...
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Dernière chose, même après avoir atteint tes objectifs, je te conseillle vraiment de continuer le sport
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Le sport c'est un plaisir pour moi,pas une contrainte
