J'fais du self defense et de la boxe thaï. Pour le self defense il te faut absolument un partenaire pour apprendre et maitriser les mouvements savoir si ils sont bien fait etc .. Je te conseille vivement d'aller dans des cours .. Mon prof m'a dit que pour avoir un mouvement en réflexe que tu fais sans réfléchir il faut plus de mille répétitions bref trouves toi quelqu'un ou va en salle! Et pour la boxe tu peux toujours en faire chez toi avec un sac de frappe mais je te conseille aussi vivement des cours pour apprendre a mettre de beaux hook , jab, etc.. parce que sinon tu vas faire comme moi , au début je faisais pas de boxe mais avait un sac de frappe et je pensais être dans le bon j'ai pris le réflexe de faire des mouvements qui au final était mauvais et j'ai du tout réapprendre au cours!
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