Je fais ca, je l'ai meme mis dans une autre chambre et assez fort pour l'entendre, mais aussitot éteind, je reviens vers mon lit presque inconsciemment tellement j'ai du mal à me lever.
Mais là j'ai trouvé une technique qui fonctionne à peu près. Je met une bonne musique que j'aime et calme, pas très très fort, et j'attend qu'elle se termine. Pendant ce temps, je m'étire, j'écoute la musique.
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