Merci davidou pour ces précisions, j'avoue que j'ai le même soucis quand je suis assis je flingue tout le travail fais auparavent, en ayant le dos vouté.
Pour être sur de t'avoir bien compris, deux petite questions...
-si je m'observe dans une glace de profil, je dois être droit comme un "i" ou le buste légérement incliné vers l'avant ?
-Pour ne pas compressé le bas du dos, il est dis dans la notice qu'il faut comprimer les fesses, je veux bien mais comment ? d'après moi, sa se fais naturellement en prêtant attention à la posture de ces pieds (ces à dire comme tu la décrits...)
ps : ne mettait pas non plus vos épaules exagérément en arrière pour éviter de passer pour une autruche. > puis d'après mais observations si le buste et bien lancé en avant et que le ventre est rentré, les épaules se place naturellement. (pas besoin d'exercer de pression)
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La volonté est l'ingrédient essentielle de toutes réussites.
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