Je reste persuadé qu'un psy n'est pas forcément la meilleure solution. Pourquoi?? Un psy va seulement te faire découvrir à toi, ce qui ne va pas, par un "jeu" de question. Des question que tu PEUX te poser toi même. Et tu y vas par étape :
Pourquoi est ce que je déprime?? Ben j'ai toujours pas oublier mon ex.
Qu'est ce qui fait que je pense toujours à elle?? Elle m'a fait vivre des trucs de ouf. Maintenant cette histoire est finit, j'en garde que les meilleurs souvenirs et maintenant je vais de l'avant.
Etc etc, à toi de trouver tes questions. Je t'encourage à tenter, sa te coûtera sûrement moins cher qu'un psy
.
Mais ce qui est pour moi super important, si tu fais ce système de question, c'est de les énumérer à autre voix. Le fait de les dire à haute voix permet à ton cerveau, et plus précisément à ton subconscient de mieux comprendre la question.
Analyse bien tes émotions quand tu fais. Si lorsque tu parles de ton ex, ressens tu de la colère, de la tristesse, du dégoût. Sois à l'écoute de tes émotions, car elle ne sont que des "voyant lumineux", comme dans une voitures. Elles sont là pour te dire "Hey ho, faudrait regarder à ce niveau, il y a quelque chose."
Sa peut paraître un peu ouf mais c'est ce que tu peux lire dans les livres de PNL.
Voilà mec en espèrant t'avoir un peu aiguillée.