Bon à priori c’est bullshit. Sur le papier c’est bien si tu as les moyens de bien étudier comment tu fonctionnes avec un bon paquet de tests mais comme ça à l’aveugle c’est beaucoup trop compliqué. Le mec a trop vulgarisé le concept pour pouvoir vendre.
Le mieux reste de tester différentes méthodes d’entraînement / alimentation etc et voir ce qui fonctionne le mieux.
