En + des poids, je te conseille VIVEMENT de savoir exécuter des pompes, des dips, des tractions (pronation, supination) correctement et des squats (libres).
Car faire de la muscu et ne pas être capable de faire ces 5 mouvements de base, c’est comme vouloir appliquer du Mystery sans savoir dire « Bonjour » à des inconnus.
Ne jamais sous-estimer le PDC. C’est la base de la force physique.
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HANNEMAN, OU LE MÉCHANT DU FORUM.
LE FÉMINISME EST UNE SUPERCHERIE, UNE POLLUTION INTELLECTUELLE.
#KILLFEMINISM
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