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Envoyé par Organ
C'est pas un craquement de bulles d'air comme dans les doigts, c'est un craquement violent et douloureux car la rotule est désaxée suite à un accident que j'ai eu. Certaines personnes n'arrivent plus à monter les escaliers ou rester assises longtemps à cause de la douleur.
Dans mon cas, mon genou craque au moindre mouvement, mais j'ai des douleurs violentes quand je me lève de mon lit à cause d'un mouvement spécifique. J'ai des anti-inflamatoires dans le cas où je fais pas attention et que je me blesse.
Donc oui, j'ai peur de me faire mal pendant l'acte. Je pense que c'est normal d'y penser.
Le syndrome rotulien c'est un handicap surtout connu chez les sportifs, car les blessures sont fréquentes. Ca peut devenir un handicap réel car la course, les sauts et certaines pratiques de natation peuvent devenir interdites.
Evidemment qu'il y a pire, comme tu le dis je pourrais être amputé.
Je ne suis pas là pour me lamenter, je suis là pour essayer de trouver des conseils pour vivre avec cette douleur chronique.  |
Ce n'est pas uniquement pendant l'acte que tu devrais avoir peur.
C'est d'être incapable de monter les escaliers, de te promener dans la ville, de te lever de ton canapé, d'aller travailler, de courir avec tes amis.
Être capable de foutre des coups de rein efficace devrait être le dernier de tes soucis.
Donc go voir médecin/kiné, soigne cela au lieu de demander des conseils sur le net.
Puis stop faire le gros lard affalé dans ton canapé et go muscu, squat/lunge/deadlift profond devrait prévenir à l'avenir ce genre de problèmes articulaires.
Knees over toes est une bonne source pour soigner/prévenir les douleurs aux genous.
The 7 ATG Mobility Standards Checklist - YouTube
Oui pour toi la muscu n'est plus une option, c'est obligatoire.
Je suppose que c'est ce que tu redoutais.