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Envoyé par Toby66
Autant le régime végétarien et végétalien (arrêtez vraiment d'utiliser vegan, c'est un abus de langage, le vegan c'est le militant anti speciste) est une possibilité technique rendue possible par la synthèse de la vitamine B12, autant le régime paléo est un fantasme faux: on a trouvé des traces de légumes racines chez l'alimentation paléolithique, et ensuite toutes les espèces animales et végétales que l'homme du paléolithique mangeait(et ça dépend quel millénaire et où, le paléolithique c'est long et large comme espace) ont disparus !
Pour bien comprendre, regarde à quel point un fruit comme la pastèque a changé en 400 ans (trouve une nature morte, ta plein de chair blanche dedans).
En sus, le chasseur paléolithique pratiquait la chasse à la course de fond, était charognard, donc à moins de courir 40 km par jour, de bouffer de la viande pourrie et de vivre dans les bois de légumes oubliés riquiqui et amers, c'est idiot. Sans parler du jeûne.
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Bien évidemment, le principe c'est pas de copier nos ancêtres. Ça n'est plus possible, et on s'en rend bien compte. En revanche on peut tenter de s'en rapprocher.
Beaucoup de principes bénéfiques, y compris sur ADS, tirent leur source du fait de se rapprocher du mode de vie préhistorique.
Embrasser sa masculinité/féminité plutôt que de céder au wokisme c'est reconnaître que l'on fonctionne encore selon des schémas prédéfinis, implantés il y a plus de 200 000 ans.
Les muscles, c'est un truc d'hommes des cavernes. Se couper des stimulations exacerbées c'est se rapprocher de nos ancêtres. Affronter ses peurs, sortir de sa zone de confort, c'est se rapprocher de nos ancêtres. La liste est encore longue.
Tout ne se résume pas qu'à ça, et j'insiste sur le fait qu'on ne peut pas et ne doit pas les copier, mais s'en inspirer dans une moindre mesure me semble pertinent.
Les fruits et les légumes ont évolué, la viande était plutôt composée de charogne ou de lézards/rongeurs et d'œufs d'oiseaux sauvages, certes le régime paleo moderne n'imitera jamais à la perfection celui du paléolithique, mais je ne vois pas en quoi cela justifie la poursuite d'un régime moderne qui s'en éloigne encore plus (j'entends par là légumineuses, céréales et produits laitiers surtout, parce qu'il semble que les tubercules comme tu le mentionne soient consommés depuis un moment).
Effectivement Toby je crois que tu as raison, il est réducteur d'attribuer une alimentation figée à l'ensemble de nos ancêtres selon plusieurs lieux et époques très distincts.
Nous sommes omnivores et donc adaptés pour consommer toute une variété d'aliments, certains de nos prédécesseurs ont eu accès à quelques pseudos céréales par exemple, et depuis la domestication de l'agriculture, nous avons consommé de nouvelles catégories d'aliments.
Mais cette adaptation est partielle, auquel cas il n'y aurait pas d'intolérance/allergies au gluten ou au lactose par exemple.
Maintenant, je pense qu'en pratique suivre ce genre de régime est chiant, coûteux, et qu'en plus de ça, le gain est assez faible. Ça ne peut être pertinent que pour certaines personnes soucieuses d'optimisme leur alimentation au maximum.
@Ohyeah
Le riz est en train d'être remplacé par des tubercules comme la patate douce si je ne dis pas de bêtises, mais peu importe, on ne peut pas isoler une variable et dire qu'elle est la cause de leur longévité. D'autant plus que si tu regardes leur régime a pas mal d'atomes crochus avec le régime paleo.
Très grande quantité de légumes et de fruits, consommation modérée de viandes maigres, quasi pas de céréales à l'exception du riz qui tend à être remplacé et du soja, pas de produits laitiers...
D'ailleurs petit apparté, la densité calorique des aliments et certains de leur principes comme le Hara Hachi Bu (qui les pousse à arrêter de manger avant d'avoir le ventre plein), entraîne naturellement un léger déficit calorique.
Tous les go muscu devraient s'en inspirer.
Bref, j'arrête ma dissertation ici, je trouve que c'est un sujet très intéressant qui mérite qu'on lui porte plus d'attention.