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Envoyé par fra212
1- Réapprendre à se masturber: sans utiliser de stimulation visuelle(vidéo,...), apprendre à toucher les autres parties de son corps et pas seulement le pénis(cuisse, bas du ventre,...). Apprendre à érotiser tout son corps en gros...
2- Exercices du périnée à faire 3 fois par jour chez soi.
3- Réfléchir aux pratiques qui t'excitent le plus et en parler à sa partenaire pour qu'elle les reproduise.
4- Apprendre à COMMUNIQUER à sa partenaire et ne pas garder son problème pour soi pour ne pas qu'elle se sente responsable(à éviter absolument).
5- Prescription de Cialis si nécessaire pour "relancer la machine".
6- Evoquer son passé et comprendre le ou les éléments déclencheurs.
Généralement, les premiers résultats s'observent après 2 semaines mais ça dépend des personnes et surtout du problème de fond.
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Merci beaucoup pour ce partage et ton courage. content que tu sortes la tête de l’eau car ça doit pas être évident.