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Envoyé par h.seldon
Justement je vais voir une psychiatre mais je trouve pas ça très concluant. Jusqu'ici les solutions proposées sont le sport et les solutions médicamenteuses (que j'ai arrêté complètement c'était pas très efficace et honnêtement j'ai pas envie de dépendre de ça). Le sport marche pas mal sur le coup (après une bonne séance je me sens super bien et l'anxiété s'en va) mais ça n'a pas l'air de marcher super bien sur le moyen terme. À voir si ça s'améliore avec le temps.
Tu vas voir un psychologue ou un psychiatre toi?
Merci pour l'encouragement  |
Je vois un psychologue, là où un psychiatre est je trouve un peu trop un medecin, le psychologue te laisse sortir tes soucis sans te juger en essayant de faire un puzzle avec toutes les pièces que tu lui donnes pour avoir et comprendre le tableau général.
Je pense que ça peut valoir le coup pour toi d'essayer, c'est totalement différent et au lieu de te proposer des solutions il va plutôt t'aider à trouver le point de départ de ce soucis ce qui est bien pratique pour solutionner ce problème !