Justement je vais voir une psychiatre mais je trouve pas ça très concluant. Jusqu'ici les solutions proposées sont le sport et les solutions médicamenteuses (que j'ai arrêté complètement c'était pas très efficace et honnêtement j'ai pas envie de dépendre de ça). Le sport marche pas mal sur le coup (après une bonne séance je me sens super bien et l'anxiété s'en va) mais ça n'a pas l'air de marcher super bien sur le moyen terme. À voir si ça s'améliore avec le temps.
Tu vas voir un psychologue ou un psychiatre toi?
Merci pour l'encouragement
