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Envoyé par Ted69
Je me permet un HS : squat et press legs, on est d'accord qu'au même poids l'effort n'est pas le même ?
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Effectivement, pas la même chose.
La presse, y’a aucun muscle stabilisateurs qui travaillent (bras, dos, abdo) comme c’est le cas lors des squats.
Les squats sont plus fatiguants, plus complets et plus dangereux aussi.
Mais à notre niveau faut être fragile pour se blesser aux squats (c’est mon cas, donc je ne squat jamais).