Citation:
Envoyé par KGD
J'ai déjà commandé les bouquins de Judas 
Le "pourquoi" du jogging par exemple est très clair dans mon esprit. Par contre le "step by step"est démesuré, je mets la barre trop haute ce qui a pour conséquence de me compliquer la tâche et cela me décourage. C'est très pertinent comme point, merci ! |
Tiens un programme ultra connu pour ceux qui veulent commencer à courir :
C25K (Couch to 5 km)
Couch to 5k - C25K Running Program
De mec sédentaire à mec qui court un 5km.
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When the sun goes down, the racks go up, the lights turn on and the freaks come out.
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