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16/11/2021, 13h14
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Sage
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Date d'inscription: août 2015
Messages: 3 968
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La réponse à toutes tes questions se trouve dans ces deux livres :
The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change
Atomic Habits: the life-changing million-copy #1 bestseller
La lecture en anglais est meilleure mais existe aussi en français.
De comment tenir une habitude à pourquoi la tenir en passant par les techniques d'auto-sabotage, absolument tout s'y retrouve.
Ma vie n'a plus jamais été la même après avoir lu ces deux livres.
Je mentionnerai également High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way qui semble adapté à ton cas.
Si t'as la flemme, il y a des summary sur Youtube.
Cela fait plus d'un an que je cours tous les matins à 6h30, que je lis 30 minutes le matin, d'autres choses encore et qu'après cela je me mets directement au travail.
Par ailleurs si tu veux utiliser tes matinées de manière à faire exploser tes habitudes : The Miracle Morning: The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8AM
Dernière modification par Judas ; 17/11/2021 à 14h20
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