[Hanneman]

Toujours concernant l’alimentation, il faut que ce changement d’alimentation vers quelque chose de sain devienne un plaisir.

C’est à dire qu’il est indispensable que tu ne vois plus cela comme une contrainte, mais au contraire comme un plaisir, un moteur vers ton bien être alimentaire.

Ma propre expérience est celle-ci.
Je fais le jeun intermittent tous les jours - je ne dis pas que c’est ce que tu dois faire, mais lorsque vient midi et que je meurs de faim, les fruits, légumes, céréales (non transformés) et sources de protéines que je pose sur la table me semblent être de purs délices.