Citation:
Envoyé par marseye
j'ai lu ça
ca m'a enervé pour la journée
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Ca faisait longtemps que tu m'avais pas fait rire
Mes conseils de novice qui m'ont aider à perdre presque 10 kilos :
- Jeun intermittent quotidien (au final ça fait 2 ans, j'ai jamais arrêter)
- Aller trainer son gros tas à la salle de sport et/ou aller courir régulierement
- Arreter tous ce qui est sucre industriel
- Arreter de manger du pain ou pates blanches (les deux en intégrales)
- Arreter tout ce qui est sodas et gateaux industriels.
En gros tout ce qui est déjà fait et préparer, tu vires. Les raviolis, les gateaux sucrés, les yaourts, les jus de fruits, les croissants etc.