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Envoyé par Hanneman
Moi je dis qu'il n'y a pas besoin de savoir quoi que ce soit pour être musclé.
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Un individu qui ne fait pas attention à sa diète (donc qui mange lambda/n'importe comment) et qui s'entraine très mal (kéké pecs/biceps/abdos des plages) verra son niveau de progression fortement limité.
Derechef, je ne parle même pas de peser tous ses aliments et de les faire cuire vapeur mais si tu bouffes de la merde, c'est sûr que tu ne vas pas en faire beaucoup du muscle même si forcément par la contraction et la destruction des fibres musculaires, tu en prendras forcément un peu en tant que débutant.
Je ne parle même pas du sommeil car je pêche encore à ce niveau là .
Mais pour maximiser sa progression (ce qui est le but quand on se met à quelque chose) il y aura toujours un peu de théorie.
Donc pour être bon en muscu', il faut soit ne pas connaitre la théorie (le minimum syndical), soit être coaché par quelqu'un qui la connait mais je ne suis qu'un simple mortel qui saigne déjà en payant sa salle donc qu'on me pardonne de ne pas pouvoir le faire.
Je ne pense pas parler chinois en t'expliquant cela