Hello ADS !
Est-ce que certains d'entre vous savent si l'on peut concilier
Musculation et
Sport de combat de manière efficace ?
Je m'explique.
Je compte consacrer 5J/7J d’entraînement en gardant 2J de repos, la musculation est
ma priorité (Je vise à terme un physique qui se rapproche de Chris heria) MAIS j'aurais bien aimé également faire de la boxe anglaise ou du MMA en club.
Avec 5 jours d’entraînement je peux consacrer 3 jours à la musculation et 2 au sport de combat en alternant.
J'ai tendance à penser qu'en faisant ça, ma progression au niveau de la musculation en sera affectée. J'aurais beaucoup plus de mal à progresser à cause de certains muscles qui n'auront pas eu les fameuses 72h pour récupérer en étant sollicités dans la séance de musculation et dans le sport de combat le jour suivant. Est-ce que je me trompe ?
Y a t-il des personnes parmi vous qui sont dans cette configuration avec la musculation en
sport principal et sport de combat à coté OU qui on suffisamment de connaissance sur le sujet pour m’aiguiller ?