[Judas]

C'est le total calorique sur la journée qui compte.

Le Jeune Intermittent ne fonctionne que si vous limitez les autres apports journaliers.

Si votre métabolisme vous indique 2000kcal pour maigrir et que vos trois repas font généralement 800kcal chacun, vous allez perdre du poids car vous avez un déficit de 400kcal.

Mais si vous compensez la faim du petit déjeuner par un surplus lors du déjeuner (donc 1200kcal au déjeuner et 800kcal au diner) et bien vous n'aurez aucun résultat même en sautant le petit déjeuner.

Attention à ne pas donner de fausses idées aux néophytes qui passeraient par là

@Flower : Impossible à tenir pour moi le OMAD, j'ai un bien trop grand appétit, tu mangeais beaucoup de base ?