2 ans de JI pour moi.
J'ai commencé parce que j'avais du poids à perdre... et finalement c'est devenu un mode de vie.
Mes VDD ont cité les bienfaits et rien que pour ça je ne reviendrais pas en arrière.
Je fais du 18-6 en sautant le petit dej. 2 thés dans la matinée et dejeuner à 13-14h en cassant mon jeun avec une pomme.
Sinon il m'arrive de faire des OMAD. D'ailleurs les fois où j'ai fais des OMAD, mes performances au sport étaient quintuplés, j'avais beaucoup plus d'energie et de ressources.
__________________
« A force de se planter, un beau jour on devient une fleur »
|