Merci pour vos avis.
Oui c est une façon de légèrement diminuer mon apport calorique journalier car j ai tendance à trop déjeuner. Meme si je suis très loin d etre en surpoids, je suis plutôt un mince qui s est un peu encrassé ces derniers mois.
J'ai vu qu un jeûne d au moins 12 ou 14h aide le métabolisme à taper dans réserves. Est ce que c est vrai je sais pas.
Pour moi ce qui est délicat c est le matin au boulot en semaine. Sans exagérer je porte parfois des centaines de kilos de feraille, je prend un mini goûter vers 10h sinon c est le coup de fringale assuré.
Donc les efforts avec le ventre vide je trouve ça délicat.
Quand je fais du sport le weekend c est moins gênant j arrive a gérer.
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