Jeûne intermittent
Je m'intéresse et commence doucement le jeûne intermittent.
Je souhaite mincir un peu, surtout pour l epaisseur du ventre tout en retravaillant les abdos.
Je tâtonne pour l'instant.
Je ne déjeune plus le matin, sauf si l'effort au boulot dans la matinée sera trop important.
Depuis une semaine je me sens peut-être moins lourd le matin, mais ce n est qu une impression.
Certains d entre vous pratiquent ils le jeûne intermittent dans leur programme sportif?
(D une douzaine d heures)
|