Si ta propre valeur dépend du comportement des autres à ton égard, ça doit fluctuer tous les jours comme à la Bourse
Ta propre valeur de ne doit émaner que de la manière dont tu te perçois, tu te ressens et tu t'écoutes.... et cela avec bienveillance.
Pour s'accepter il faut déjà accepter que tu ne pourras jamais plaire à tout le monde, c'est carrément mission impossible !
Cela prend beaucoup de temps et surtout d'énergie de tout prendre personnellement en interprétant les attitudes de chacun(e) à ton égard. Économises cette énergie et ce précieux temps pour toi, pour des pensées qui te font du bien et non des pensées qui te prennent la tête.
Exemple: je vais à un resto et la serveuse est désagréable. Je me dis simplement qu'elle est fatiguée/stressée et non qu'elle me déteste alors qu'elle ne me connaît ni d'Eve ni d'Adam.
Le comportement des gens envers toi ne reflète pas ta valeur, mais ce qu'ils sont. En sachant cela il faut trouver le juste équilibre : ne pas prendre tout personnellement, mais aussi savoir se remettre en question lorsque c'est nécessaire pour devenir une meilleure personne.