WORLD’S WORST DIET vs. HEALTHIEST for 7 Days - YouTube
vidéo sympa soutenant la théorie de notic
deux amis échangent leur diète, l'un passe d'une diète saine à une diète full junkfood, et l'autre passe d'une diète junkfood à une diète saine.
Le premier finit comme une larve, n'a plus d'énergie, à envie de chier h24, a la tête dans le cul et galère à se réveiller le matin.
Le second pète la forme, un meilleur transit intestinal, se sent mieux mentalement, a l'esprit clair chaque matin.
c'est exactement pareil pour le sport
j'affirmerai donc que si notic peut gérer sa famille et son gamin aussi bien, c'est parce qu'il fait du sport régulièrement/mange de manière saine
le fait de ne faire ni sport/ni manger correctement diminue nos capacités physiques/mentales/notre énergie, cela impacte donc tous les autres aspects de notre vie que l'on fait de manière sous-optimale, entrainant une dépense énergétique supplémentaire, ceci nous fatigue donc encore plus, cercle vicieux