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Édit : je reformule. C'est pas perdre du poids le problème. C'est de gérer mes tocs dans le cadre de ma perte de poids. C'était peut être pas assez clair.
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ca fait partie du processus
c'est facile de manger une assiette en moins chaque jour, au bout d'1 semaine tu perds du poids
ce qui est difficile est de supprimer ou au réduire au mieux la sensation de faim
introduire la nouvelle routine alimentaire dans sa vie de manière continue et pas juste pour 1 mois
trouver des alternatives moins caloriques BONNES et VIABLES sur le long terme pour nos différents péchés mignons
stabiliser le poids pendant une longue durée sans rebond
l'objectif est de rendre le régime le plus friendly possible pas d'en faire une torture
c'est ce qui différencie quelqu'un qui maigrit et maintien son nouveau poids et une autre personne qui ne fait que des yoyos
la difficulté n'est pas de lutter contre son corps mais de combattre son esprit qui essaye de nous enculer