Une vidéo intéressante pour travailler sa posture ;
Comment corriger la tête qui part en avant ? - YouTube
Notamment pour se tenir droit, relever la tête, avoir moins les épaules enroulées vers l’avant, et la cage thoracique voûtée (c’est je crois le déficit postural le plus fréquent, j’ai encore ce problème en tout cas).
A noter que la vidéo n’explore que très peu toute la partie étirements, mais que je vous conseille de bosser de votre côté.