Des livres, j'en connais pas, mais d'autres auront peut-être des idées ?
C'est surtout dans l'action que tu vas développer ta confiance en toi. Si ça peut t'aider, fais-toi une liste de défis (au départ tu commences par des petits, du simple, et tu augmentes graduellement le niveau pour terminer par quelque chose que tu ne te serais pas cru capable de faire). Le tout étalé sur plusieurs semaines.
A l'époque je l'avais fait, ça aide bien, tu te couches fier de toi le soir.
Bonne chance.
