Salut Joe,
C'est marrant je regardais une
vidéo sur ça hier.
En résumé, la meilleure technique pour s'autodiscipliner c'est de trouver du sens à ce que tu fais. Pourquoi ? Dans quel but ? Qu’est-ce que tu veux tirer de cette pratique ?
Les sportifs pro trouvent tous du sens à se lever à 6 heures du mat', à s'entraîner 6 heures par jour, à se dépasser, à manger au gramme près. On peut transposer ça dans toute pratique. Sans sens c'est impossible.
Si tu éprouves le besoin de partager tes progrès j’ai une actuce : partage-les.
Perso, pour la muscu j’envoie des photos à mes potes qui font aussi de la muscu.
Pour la musique j’envoie ça à d’autres potes.
Pour la lecture j’en parle à n’importe qui pour partager ce que j’ai lu.
Voilà.