Perso je chronomètre tout ce que je fais avec une appli.
Du coup, si je branle rien, si je fais pas mon sport, etc... Bah ça laisse une trace objective sur mes stats du jour / de la semaine / du mois.
Et entre "je devrais faire plus de sport" et "objectivement, en tout j'ai fait 2h de sport le moi dernier", le deuxième te donne quand même un beaucoup plus gros de pied au cul.
En tout cas avec moi ça marche.
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