Hello,
Comme annoncé sur mon journal, je me lance dans un challenge de sport pour les deux mois qui viennent, donc à partir d'aujourd'hui jusqu'au 23 mai.
J'ai motivé quelques personnes de mon entourage à le faire aussi, et je me dis que certains d'entre vous pourraient être partants.
L'idée est de se concocter un programme perso en fonction de là où tu en es et de tes objectifs, et de faire un tableau à afficher chez toi avec les cases à cocher.
Moi j'ai fait un truc assez fourni avec Yoga, course et muscu @home mais en vrai je vais faire des scéances assez petites la plupart du temps je pense.
Après c'est à chacun de doser pour faire un programme faisable (faut pas faire un truc trop hard et pas tenir) mais un peu challenge.
Voila mon tableau, que je vais noircir un peu chaque jour.
Ca vous dit de vous joindre ?
Comme ça, on se motive les uns les autres.
