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Envoyé par Gos
Salut,
Je suis en plein dans un programme a peu pres pareil, bon courage a toi !
Tu as reflechis a une petite discipline alimentaire pour aller avec tout ca ?
Sinon dans ce que j'ai lu, c'est souvent precise que le repos regulier est important donc quand tu commencera a augmenter l'intensite de tes seances, reflechis a ajouter un jour de repos dans la semaine ou a remplacer une seance de yoga dynamique par une seance de yoga douce.
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Yes, tu veux publier ton programme ici ?
Et oui tkt, au niveau Yoga ce qui est pratique c'est que je fais une séance exactement selon mon mood du jour.
Dynamique si j'ai la rage du ter ter, Yin si je suis mort, sinon entre les deux, fin bref, le Yoga c'est hyper varié et adaptable, autant en profiter, sachant que dans tous les cas y'a des bénef à en tirer.