Super idée , je ne vais pas te suivre car je suis actuellement un programme tout droit révelé par un esprit qui apparement aurait eté un habitant de sparte.
je mets cepandant un petit doute 2 seances muscu c'est vraiment soft... a moins que tu va a la salle ou que tu ai un home gym et que tu fasse 2 full body de la mort .... mais a ce point la pas sur que tu pourrai courrir aussi 2 fois semaine.
mais apres tout depend ton objectif.
bon courage
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Objectif 2035
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