Il faut essayer de mettre en place plusieurs choses:
1- Au niveau de la vision de
toi-même: tu dois REFUSER d'être esclave de tes pulsions et des images. Le porno c'est ça: de l'esclavagisme moderne pour hommes en manque = esclaves d'eux-mêmes.
2- Il faut penser à ta
santé: le porno a tendance à réduire la matière grise, il va te rendre plus mou en général, et t'empêcher de passer à l'action.
3- Il faut penser en terme de
temps: souvent, c'est une pratique qui peut s'éterniser sur plusieurs dizaines de minutes, parfois plusieurs heures (tous les jours pour certains...). Il faut refuser de se laisser distraire à ce point, de dilapider son temps si précieux.
4- Il faut réfléchir aussi à la
fonction que joue le porno dans ta vie: en clair, POURQUOI tu fais ça? Souvent, c'est par compensation d'un manque affectif et sexuel. La solution se trouve donc dans la recherche de relations, pas dans la solitude.
5- Dernier point,
il faut s'observer, faire preuve d'honnêteté envers soi-mêle, savoir se stopper quand on "part en vrille". Très souvent, cela commence par des petites pensées sexuelles, puis ces pensées deviennent plus longues, puis on commence à se dire "allez pourquoi pas une petite branlette", etc...Dès lors que l'on se laisse "happer" par les émotions, dès lors que l'on "baisse sa garde", que l'on "tombe dans le pur émotionnel/dans la pulsion etc... c'est MORT. Tu vas craquer. Dès que tu commences à te laisser avoir, quitte immédiatement cet état émotionnel. Reprends ton travail, fais du sport, va voir un pote, matte un bon film, j'en sais rien... mais ne te laisse pas "driver" par la pulsion.
Les pulsions sexuelles sont incroyablement puissantes, raison pour laquelle le porno est l'industrie la plus florissante du monde. Le cerveau se met en mode OFF, et tout s'arrête: il faut combattre cela à tout prix.
Personnellement, il y a une phrase que j'aime bien: "
Traite toi comme ton propre fils". Cela te permet d'être plus ferme et franc avec toi-même.
Honnêtement, laisserais-tu ton fils devenir un accroc de l'image sexuelle, un esclave de ses propres pulsions, un frustré et un malheureux?
NON
..
Alors, exige le même bonheur pour toi-même.
Par ailleurs, se masturber de temps en temps sans images (avec l'esprit) est tout à fait OK. Inutile de se torturer, mais utile de se gérer.
Belle journée à tous