Hello à tout le monde!
Pour apporter un peu de constructivité et d'action immédiate à ce topic (on agit et on se posera les questions après), quelques news déjà de mon côté: le programme alimentaire que je suis désormais se porte très bien, pas de sensation de privation, juste devoir se réinventer au niveau repas car je dois vraiment manger de "tout" à chaque repas: protétines/glucides/légumes/laitage/fruit, mais on est déjà à -5kg sur la balance (en tenant en compte des premiers jours fous sur l'autre régime pas bien raisonnable), donc hyper content et on continue comme ça.
Je suis en train de vous préparer une vidéo d'un programme rapide que vous pouvez faire chez vous, qui vous perrmettra à la fois une remise en forme globale, une brûlure très rapide et efficace de graisse (programe HIIT très haute intensité), et de commencer à sculpter votre corps, pour le préparer, par la suite si vous le souhaitez, à une prise de masse saine. Stay tuned !
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