[Arkadim]

le plus important, analyser les points de souffrances, appliquer une méthodologie pour les soigner et s'y tenir.

dans ce cas là : enlever les notifications apparaissant automatiquement est un bon début.

ensuite, ne pas consulter son profil, ne pas répondre au like etc etc.

avec le temps, l'esprit oublie et tourne la page.

cm après cm, cela devient des mètres et ensuite des kms d'avancement vers une rémission de la souffrance et un élèvement du bien-être.

au final, on s'aperçoit que la situation vécue était parfaitement banale voir bancale, et que l'on était bien idiot d'y avoir consacré du temps.

du recul, que diable !