Citation:
|
En fait je ne fais que les exos ...non douloureux.
|
Excellent réflexe.
On n'est pas tous constitué de la même manière (ossature, mobilité, insertions musculaires différentes, etc). Notre corps ne réagit donc pas de la même façon selon l'exercice.
Un homme peut voir ses pecs se développer rapidement au DC barre un autre ca sera plutôt avec les haltères. Le developpé militaire barre peut causer des douleurs aux poignets à un pratiquant alors qu'il n'éprouve aucune douleur à la machine.
Il faut choisir les exercices qu'on aime, qui ne nous font pas mal et qui procurent le maximum de stimuli.
Le DC est l'exercice polyarticulaire roi pour les pecs pour la plupart des pratiquants mais si tu ressens des douleurs, il vaut mieux choisir un autre exercice adapté pour toi plutôt qu'un exercice qui convient à la masse, il y a des dizaines d'exercices pour chaque groupe musculaire