Citation:
Envoyé par xy01
Euh oui enfin tu te coupes un doigt , en une semaine c est réglé
La ça fait 2 ans que je traine des problèmes....si j étais le seul je n'en parlerai même pas
Il y a des exos à éliminer totalement , pour certains.
On a même un gars qui traîne une sciatique plus lombalgie depuis 4 ans...
Jamais vu les mêmes problèmes en cuisine.
Tant que t es jeune tu te crois protégé.
Mon fils qui se croyait invulnérable en faisant du DC barre à 90/100
S'est pris 6 mois d arrêt
|
Ca c'est aussi un problème typique de la mentalité no pain no gain et du mauvais accompagnement. Tu peux faire du DC à 140 Kg des années sans problèmes, mais faut le faire correctement et te faire accompagner.
Méthode Lafay pour faire les choses en douceur et respecter son corps avec une approche holistique, c'est ce qu'il y a de mieux.