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Envoyé par Ohyeah
90kg muscle avec renforcement de ton ossature/tendons/ligaments grâce à la musculation, 100% de chances que tu serais en bien meilleure forme qu'eux.
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T'es sûr que la muscu renforce les ligaments ? Marvel Fitness disait dans une de ses vidéos, celle où il analyse le reportage de France 5 je crois, que les go muscu qui donnent comme justif de la faire pour la "bonne santé" est une fausse justif car ca serait pas bon pour les ligaments notamment (bon après j'imagine qu'il parlait des mecs qui levaient lourd aussi, à mini 80% de poids maxi)
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Ca signifie que ton poids maximum à 12% de bodyfat serait de 93kg et que si on déduit ta masse grasse, ta masse maigre (sans gras, donc juste muscle/os/organe) serait de 82kg.
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Cool, ca me fait un joli target !
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Pour ton poids idéal, regarde les stats de boxeurs/combattants de mma faisant ta taille.
Regarde leur fourchette de poids, le voilà ton poids idéal.
On serait plutôt vers du middleweight (entre 79kg et 86kg)
Middleweight – Fight Matrix
ils font entre 1m80 et 1m90
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Top je connaissais pas ce site, merci !