Tout pareil ! Je médite quasiment tous les soirs désormais, ca fait parti de mon rituel de coucher. Je fais des médit' guidées entre 10 et 30 minutes (c'est plus rare).
Ca fait beaucoup de bien sur le moment, par contre j'ai pas encore réussi à mesurer les effets "dans la vie de tous les jours", mais j'imagine que c'est un travail de longue haleine... ? Qu'en est-il de vous ?
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"La santé de l'esprit a sa racine dans les couilles."
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