J'ai médité tous les jours… sauf le 24 je crois 
Wilfred ?
Je continue. Pour l'instant 6 minutes, j'augmente en janvier. Ça fait plusieurs semaines, j'essaie de le transformer en habitude durable.
Il y a des séances où je reste bien concentré sur la respiration, l'objet de mon attention, et d'autres non. Ça fait partie de la pratique.
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Lisez : Models de Mark Manson (séduction), Sex god method de Daniel Rose (sexe), Lettres à Lucilius de Sénèque (philosophie), Imparfait, libre et heureux de Christhophe André (estime de soi), Atomic Habits de James Clear (habitudes).
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